自然增强免疫力的提示–我们的炎症将如何危害您的健康？
炎症一词源自“ inflammo”，这是拉丁词，意为“我着火了，我点燃了”。古代人以五个主要体征，发红，肿胀，发热，疼痛和功能丧失为炎症特征。
在药物开发的早期，专家曾经只将炎症与身体伤害联系起来。但是，在1980年代，发现了许多其他引起炎症的原因。
我们的某些日常饮食会触发我们体内的炎症’的免疫反应。因此，这可能导致许多慢性疾病，例如肥胖，关节炎和糖尿病。
炎症不是’在任何情况下都对您的身体造成伤害。这是一种防御性反应，需要蛋白质，细胞和静脉，以防止物理问题扩散并促进更快的康复。无论何时您的身体受到陌生的外来入侵者的攻击，炎症系统都会制定并触发耐药性反应，以迅速作战并控制可能的危险。
因此，当您形成炎症的征兆和指征时，这就是您的身体在努力进行自我修复。没有炎症，人体可以’he愈。当物理因素触发免疫反应时，就会发生炎症。
如果您是一个大胆的孩子，在其青年时期的大部分时间里被自行车或树木砍倒而被烧死，那么您应该知道什么是炎症。由于人身伤害而造成的小伤痕和伤口周围的肿胀，并保护受损区域直至完全愈合。
那么，什么是炎症，它是如何发展的呢？
一些事情会引起慢性炎症，包括感染或伤害。自身免疫性疾病。免疫系统问题，其中包括您无法感知的框架错误地受到工业化学品和空气污染的袭击。慢性炎症甚至可以进一步伤害关节，动脉，肌肉以及人体的每个器官。
炎症不一定意味着存在感染，但是感染可以引发炎症。它暗示了您的血管组织对被认为对身体有害的任何外部刺激的复杂生物反应。这些刺激可能包括：有害的病原体，刺激物或人体受损的细胞。
当炎症以低水平的生理反应持续存在于您的体内时，它会变成慢性病。将其视为篝火。从小火开始，让我们保持温暖。相反，事情失控了，变成了大火，烧毁了数千棵树木。
慢性的 炎 表明我们的身体不再具有在不再需要时关闭炎症反应的能力。这些反应开始损害我们的 健康的身体和通常称为自身免疫性疾病的疾病。
我们的身体及其系统异常复杂。因此，解决其中的问题可能非常困难。
在这种情况下，采用整体方法可能会富有成效，因为它以您的整个生活方式为目标，并将其从促炎性转变为完全消炎性选择。
6种整体方法来增强人体免疫力
1.改善水质
我们的身体由70％的水组成，对于您和您的家人来说，提高水质至关重要。安装高档滤水器至关重要。
不要购买瓶装水，水中可能会残留有微小的塑料颗粒，此外，减少使用塑料也更加环保。
2.升级您的杂货
每周升级 杂货店 通过添加更多的有机，非转基因产品来控制炎症。
阅读营养标签&购买时的事实。高糖有很多产品&钠含量。精制糖是“大不了”。
3.检查食物敏感性
有些人天生就对某些食物过敏，甚至根本不知道。如果继续服用，这些食物反过来会在体内持续产生炎症。
4.个人护理产品
摆脱所有包含多种邻苯二甲酸盐的个人护理产品和清洁剂。对羟基苯甲酸酯和高化学试剂。
5.控制焦虑和压力
得到 冥想应用, 洗个热水澡，听轻松的音乐，或者不时休假以使自己不时恢复精力。
6.专注于睡眠
睡眠是解决炎症的最佳方法，最好每天睡眠8小时。确保就寝前半小时关闭所有电子设备。
青柠支持最佳健康
Green Lime是一种混合柑橘类水果，具有独特的香气和酸味。它是一个 基本成分 在许多美食中，例如泰国，越南和墨西哥美食，其主要目的是强调风味。这种果味浓郁的水果以其强大的药用价值而著称。
绿酸橙 是10世纪阿拉伯商人在北非和埃及引入的东南亚文化的一部分。后来在13世纪将它们添加到西班牙语中，绿色石灰的使用从那里遍及整个南欧。
在19世纪，英国水手大力使用石灰来预防坏血病。由于坏血病在国家海军中很常见，因此对石灰的使用仍然是一个严密保护的军事机密，并且长时间在海上停留而不获取它是一个巨大的好处。今天，美国，墨西哥和巴西是绿色石灰的主要商业生产商。
青柠的独特功能
这个超级食物包含 高 类黄酮 compounds called 黄酮醇苷 具有抗氧化和抗癌特性。黄酮类化合物已被证明可以阻止许多癌细胞系中的细胞分裂，这是一种天然的抗生素作用。
对酸橙的治疗特性的研究表明，细胞周期是指称为“免疫细胞”的特殊免疫细胞的活动。 单核细胞.
西非曾发生霍乱流行。通过在主餐中加入石灰汁 保护人民免于感染霍乱。
绿石灰具有独特的植物营养素特性，是一种极好的来源 维他命 C。 维生素C中和我们身体和细胞中的自由基。
自由基会破坏细胞膜，从而与人体健康的细胞发生相互作用，进而引起人体发炎，疼痛和肿胀。
绿石灰对于增强免疫功能至关重要。有用的维生素C可帮助我们抗击感冒，流感，感染，引起骨关节炎和类风湿关节炎的症状。
维生素C有助于减少心脏病，中风等疾病& cancer.
科学表明，我们的身体可以轻松吸收并利用一种长效柠檬苦素 绿色柠檬中存在的柠檬苦素。 柠檬苦素有助于消化并隔离体内的糖类化合物。
验血显示 类柠檬酸是有效的抗癌物质，可以阻止癌细胞增殖。
实验室测试表明，与 柠檬苦素。 APO B可有效降低LDL胆固醇分子。
关于风湿性疾病的研究超过20,000。对于摄入维生素C量最低的人群，富含食物的食物更容易患关节炎。
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准备和烹饪技巧
青柠通常以果汁或调味料的形式用于食谱。提取更多果汁的最佳方法是将它们在手掌下滚动在平坦的表面上。大多数常规种植的水果都有农药残留。如果要使用石灰皮/皮，请确保水果是有机的。
柠檬汁是一种食品增强剂。如果您正在观察钠的摄入量，那么酸橙的酸度是一种绝佳的盐替代品，它令人耳目一新，在泰国美食中非常受欢迎。 它是泰国美食的灵魂，在其著名的Tomyam中加入蒸鱼，各种海鲜和肉类菜肴。
酸橙汁很棒，可以在我们的水中添加几滴，创建清淡的色拉酱，调味料和鹰嘴豆泥，而且清单上还有很多。将一些柠檬汁挤到苹果和鳄梨上，以防止水果氧化或变成褐色。它也可以通过去除恶臭来作为清洁剂。
尽管石灰皮一直被证明含有高含量的草酸盐，但果汁中的这种有机酸含量却很低。研究表明，柠檬汁由于柠檬酸含量高，可能有助于防止草酸钙肾结石的形成。石灰中的柠檬酸盐可以帮助降低尿液的pH值，从而降低草酸钙结石的风险。
总体而言，青柠是一种抗菌，消炎和 免疫调节 属性对健康有很大好处：
- 保护眼睛免受黄斑变性和感染；
- 治疗关节炎性疾病，例如关节炎；
- 治疗痛风，一种通过排毒使身体发炎的疾病，可以更好地控制血液中的尿酸水平；
- 膀胱炎的治疗，炎症状况影响膀胱；
- 良好地控制血糖，防止不必要的血糖升高，以控制糖尿病；
- 调节消化过程以治疗消化性溃疡；
- 预防血管发炎；
- 保护身体免受中风和心脏病发作；
- 更好地控制血液中的胆固醇水平；
- 预防某些类型的癌症，例如胃癌，胰腺癌，肺癌，肾脏癌，乳腺癌，结肠癌，血液癌和前列腺癌；
- 鼻充血和呼吸道其他炎症的处理。
西伯利亚人参支持最佳健康
这种强力的根在集中的结构中具有丰富的营养密度，能够恢复体内的平衡与和谐。由于其出色的修复特性和惊人的医学优势，西伯利亚人参的利用率在世界范围内已显着增加。
Eleuthero，也称为西伯利亚人参，距今已有2000多年的历史，最早在中国被用作传统草药，在中国东北的满洲地区蓬勃发展。这些惊人的植物可以在残酷的条件下繁盛。它通常用于中药（TCM）中以增强活力，称为“Chi or Qi”以及使全身能量正常化。
西伯利亚人参由于其广泛的用途和益处而成为极有价值的补品之一。此根有效增强能量，力量，增强精神集中力和耐力。这是运动员之间的宠儿。
在美国，西伯利亚人参在中草药和保健食品商店中都作为膳食补充剂出售。此根由称为汞齐的物质组成 肠球菌 和 多糖类 可以增强免疫系统，控制血糖并有助于维持身体健康。
西伯利亚人参-特色
西伯利亚人参 与亚洲和美国的人参（Panax ginseng）和西洋参（Panax quinquefolius）完全不同，主要是因为活性化学成分不同。
西伯利亚人参通过改变控制压力反应的各种激素和神经递质的水平发挥作用。它可以分解称为儿茶酚-O-甲基转移酶的酶，同时增加5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平。根中存在的芥子油苷与许多激素（例如糖皮质激素，盐皮质激素和雌激素）的受体结合，表现出几种调节人体必需的药理反应’s stress response.
这是著名的“适应原” Eleuthero增强了抵抗各种不良健康影响的抵抗力，尤其是压力。
植物中发现的两种多糖特性对于增强免疫系统特别有用-吞噬保护性细胞可抵抗有害微生物和受损细胞。西伯利亚人参还可以帮助城市居民保护身体免受某些细菌和化学毒素的侵害。