睾丸激素是如何制成的?
睾丸激素是如何制成的?

睾丸激素是如何制成的?

男性基本问题

睾丸激素是如何制成的 

睾丸激素是一种在男性和女性中都发现的激素。睾丸主要在男性中制造睾丸激素。女性的卵巢也会产生睾丸激素,尽管数量要少得多。

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睾丸激素经常与性欲有关,是精子产生的基本工作,是必不可少的男性性激素和合成代谢类固醇。睾丸激素在改善男性生殖组织(例如睾丸和前列腺)中起关键作用。睾丸激素的产生在青春期开始基本增加,并在30岁以后开始下降。 

它还影响骨骼和体积,男人如何在体内存储脂肪,甚至影响红色血小板的形成,包括头发的发育。一个男人’的睾丸激素水平会影响他的心理状态。 

睾丸激素是增强肌肉和延长品质的基础。继续学习 九路 关于睾丸激素以及如何利用运动来锻炼身体’创造它的能力… 

1.合成代谢 

合成代谢类固醇通常与非法执行有关,以改善处方努力,从而在帮助睾丸激素的方法上占优势。合成代谢是指人体传达的一种激素,可以促进改善(另一方面,分解代谢激素是指将一种物质分解为微小片段的激素)。

类固醇激素通过细胞核心的受体来传递,而肽激素则与细胞膜上的受体一起起作用。睾丸激素是一种合成代谢类固醇,尽管受到各种限制,但它仍可以通过传递至肌肉细胞中心的受体来推动肌肉前进,从而帮助修复肌肉 肌肉蛋白质在运动中不会受到伤害。 

2.睾丸激素是雄激素

睾丸激素是一种雄激素,可促进男性的性功能改善。睾丸激素主要在睾丸Leydig细胞中产生,对雄激素和不同激素的产生负责,而雄激素和不同激素是男性生殖结构改善和男性生殖健康的基础。

妇女可以在卵巢和肾上腺器官中传递睾丸激素;他们产生的印象不如男人多,这意味着创造的恐惧“massive muscles”,比较何时获得的两种品质 持续进行的活动是没有道理的,也是暂时无法想象的。

那些希望促进肌肉快速改善的人所吸收的睾丸激素被称为外源性雄激素,因为它是一种传递到体外的物质。 

不管您是需要合成代谢类固醇还是雄激素,两者都是正确的,睾丸激素是一种完全特征性的物质,可将肌肉发育升级为普通的术后固定和恢复过程的组成部分。

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3. 随着年龄的增长

随着年龄的增长 您的身体将减少睾丸激素。 更年期影响 30岁以上的男性,使他们产生的睾丸激素减少。

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4.保持活跃

根据调查,某些特定类型的运动会触发您的身体在预期寿命中产生睾丸激素。

贝克(Baker)和同伙进行的评估显示,有3个按年龄段隔离的男性社交事件(20-26岁,38-53岁和59-72岁)表现出相对的素质,准备使用一次重复的80%进行六次锻炼三个课程,每次重复10次。

每次聚会时都有抽血,以量化运动的方式 受影响的睾丸激素 创建。在锻炼之前,更多的青年聚会中睾丸激素水平更高,但是在锻炼之后,三个聚会中的每一个都显示出激素的增加。这些发现建议您在准备过程中需要保持体内睾丸激素水平正常的情况下,以高功率质量准备一份可靠的运动程序。

5.高强度间歇训练  (HIIT)

不管是否 您会更加稳固,并且一段时间没有运动,研究建议您进行高强度的间歇训练 (HIIT)可以帮助改善游离睾丸激素的产生。

在这项评估中,有22位不活跃的男性个体(正常年龄:62岁)在自行车测功计上进行了9次HIIT锻炼;每次锻炼均由六次运行时间跨度组成,每秒钟进行三分钟的恢复运动。个人’由于HIIT,完成的睾丸激素典型地增加了17%。创作者建议“HIIT在完善的固定发展中男性中表现出令人满意的提升游离睾丸激素水平。”

6.升级睾丸激素的创造

不同的安排 团结的 准备实践 到疲惫的地步可能是提高睾丸激素水平的引人注目的技术。

正如Kraemer和Ratamess指出的那样,质量准备工作使身体做出了四项明确的调整,以适应睾丸激素的产生:

(A)锻炼后最初30分钟内和锻炼后的剧烈变化;

(二)长途变化改变了扩张的休息水平;

(C)长期改变身体产生睾丸激素作为活动后效的效率;和

(D)与睾丸激素协同作用的受体目的地数目的增加。随着受体位置的增加,运动后循环睾丸激素升高的程度极有可能积极影响肌肉发育。分析人士认为,大量高功率质量的准备工作可以连接大量的物料,而通常短暂的休息时间只有几分钟或更短的时间,有助于推进睾丸激素的产生。

7.代谢影响

促进新陈代谢 impact 通过达到虚弱状态来准备团结的方法可以成为一种引人注目的方法,可以确保人体产生足够的睾丸激素来促进肌肉发育。

在Vingren及其合作伙伴进行的一项检查的调查中,他们注意到,高质量的制剂可以同时促进绝对睾丸激素和游离睾丸激素(流经循环系统的激素的程度,可以附加到易于将其传递至受体的偶联蛋白上)。单元核心中的目的地)。科学家建议,为了提高睾丸激素的治疗​​水平,应选择休息时间较短的复合制剂。

虽然人体在预期寿命内会产生较少的睾丸激素,但为了达到优质或有氧运动的目的,要使其处于虚弱状态,这是睾丸激素产生的基础。

8.充分休息

睾丸激素是在REM休息模式下提供的,这意味着排练良好的休息清洁度对于改善固定和恢复过程至关重要,尤其是在您计划我们最出色的锻炼时。

再说一次,如果您在晚上有大量计划可能会打乱您的典型休息设计,请考虑预订低力量练习,因为’如果您的身体获胜,将自己推向娱乐中心是没有意义的’休息时没有机会遇到理想的肌肉修复。

9.促进雌激素的食物

睾丸激素和 雌激素 分别被认为是男性和女性的性激素。

1.大豆

豆腐,豆浆,毛豆类中的植物雌激素含量很高,特别是异黄酮。 

2.种子

 亚麻籽,芝麻中含有木脂素,这是一种植物雌激素。 

3.锌

肉,牡蛎中的锌含量很高,对增强免疫系统至关重要。

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增加睾丸激素水平的方法